w domu

[...] wywiadu już Arona bodajże), brak mu determinacji a to co wcześniej prezentował moim zdaniem było po częsci efektem mocnej szprycy oraz głodem zwycięstw. Teraz ma kasę, w domu czeka na niego dupa i dzieciak...hmmm on już nie wróci, a szkoda też go lubiłem. A najbardziej to brakuje mi Andego, bo szpital to nie jest należyte miejsce dla [...]

Ja nigdy nie przekladam treningu.Czasami tez sie gorzej czuje,ale i tak ide na silownie.Humor mi sie wtedy poprawia.Nawet jak wiem ze w tym dniu czuje gorsza forme,to nic nie oznacza bo i tak mozna dac maxa z tego co obecnie sie ma:).Rzadko choruje,w ubieglym roku tylko 1 dzien siedzialem w domu spowodu choroby.

i na wytrzymałość, najlepiej ćwicz całe ciało ze 3 razy w tyg, plus boks, staraj się ćwiczyć w domu w inne dni niż chodzisz na boks, może na razie trenuj Nagim wojownikiem, tam robisz tylko pompki i przysiady ale nabierzesz siły

Łyżeczki od herbaty mają sporą rozpiętość wielkości. W domu mam dwa typy na których mieści się od 2 do 4g (płaska). Czyli z górką (górki też mogą być różne) będzie od 3 do 7g - różnica istotna.

Tzn za długo? Ogólnie trening robie w domu i w przerwach między seriami nie lubię bezczynnie siedzieć to przeglądam neta. I czasem z 60 sekund poweidzmy zrobi się 5 minut :P Moze być 45 np nie musi byc 30 - choc im mniej tym lepiej. Wolę okupić to intensywnością. Dodam, że jestem na redukcji.

O ****A.I TAK WŁAŚNIE WALĄ W*****A NA NASZEJ POLSKIEJ POCZCIE.PEWNIE PRZYŚLĄ MI ZA MIESIĄC ZWROT ALBO DOJDZIE DO CIEBIE NA DNIACH.DOBRA WEŹ WYŚLIJ MI NA MAILA TWÓJ ADRES JESZCZE RAZ TO CI W PONIEDZIALEK WYŚLE BO MAM W DOMU JESZCZE JEDNĄ. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Ćwiczenia uzupełniające, sprawnościowe, gimnastyczne czyli tzw "drile". Takie, które można samemu robić w domu. Dwie sesje dodatkowo w tygodniu o już bedzie dużo więcej. Same dwa treningi tygodniowo na macie, szczególnie w okresie przygotowawczym to zdecydowanie za mało.

Jak osoba przesłuchiwana jest znana policji i wiedzą że w domu patologia itp. to można ładny oklep wyhaczyć a jeśli np. ojciec jest adwokatem czy kimś ustawionym (np. politykiem) to rozmowa jest bardzo łagodna.

Jesli zjesz wegle nawet o tej 22.30 to po teningu nie ma szans zeby sie odłozyły i zamieniły w tłuszcz wiec jesli o to chodzi to nie ma problemu. Ja bym w domu zjadł normalny posiłek Ryż+Mięso, a na posiłek przed snem zakupił jakies wolnowchłanialne Białko. Ale poczekaj niech sie ktos jeszcze wypowie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-03-04 [...]

[...] sprawy myślałem że choć raz się bez ankiety obejdzie Staż treningowy 28miesięcy 3x tydzień siłownia 2xmma wiek: 19 Wzrost:177 waga:82-83 Bic:38 Pas:90 tendencja do tycia (w domu nie kupuje się słodyczy bo jeśli cos est to wszystko na raz wpier%^le Jeśli jeszcze coś potrzebne pytać bo nie znam innych wymiarów. Zmieniony przez - adamus22pl w dniu [...]

Zapomniałem dodać, że posiadam w domu drążek także git.

Ja jestem jednym z amarorów który chce sobie zrobić małą siłownię w domu. Ale na ciężary jeszcze jestem zamłody więc ja bede ćwiczył paomki i takie różne żeczy. Spox

właśnie jest problem że nie mam :/ Jak ma wyglądać taki trening? zależy mi na ćwiczeniu w domu. Co do diety to potrzebuję ok 3500kcl tak mi wyszło z jakiegoś mądrze wyglądającego wzoru :P właśnie mam problem bo nie wiem jak to będzie wyglądało jak zdarza się że jem np 500kcl jednego dnia a kolejnego 3000. Śniadan też nie jadam niestety, źle się po [...]

Co ty codziennie mam siatke w domu swiezutkich "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Drążek też jest ale w Domu xD Pozdro!!

[...] nie patrzy na wiek czy płeć jak ma kogoś napaść i pobić. Stopień wygimnastykowania czy siła też na początku nie mają znaczenia, bo to właśnie wypracowujemy na treningach i w domu. Stawiamy na szacunek wobec partnera treningowego i trenujemy z nim szybkość i dokładność techniki, siłę uderzenia trenujemy osobno na ochraniaczach i workach [...]

[...] : 179 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : Silownia w domu sztangi lawka hantle Dieta : zarys ze stalym B:2g W: 5 g T: 1+g Przeciwskazani a medyczne : problem z lewa dolna konczyna Zażywane suplementy : aktualnie brak Ostatnio [...]

A co myślisz że tylko na treningu się ćwiczy? Rozciągaj się w domu.

trzymaj w domu a jak rodzice nie pozwalaja to trzymaj ja w lozku lub pod/za nim Ewentualnie w szafie/biurku - sa sposoby kreatyna jest higroskopijna (pochlania wilgoc z powietrza)

hehe mi gadali w domu ze ,,koniec z twoimi treningami" jak przyszedłem po pierwszym treningu w koszulce i zobaczyli jak mnie pocieła do ciągu nigdy nie stosowałem ogólnie to chyba do siadu sie je stosuje ale Mały dobrze napisał ze trzeba stopniowo wiązać ja tak nie robiłem